太陽礼拝

太陽礼拝のポーズはいくつかのポーズの組み合わせで、左右1セットするにも少し時間がかかります。ついつい省略していたのですが、久しぶりにやってみたら、私の体には必要だと分かりました。 私は毎朝のヨガの最後に太陽礼拝のポーズを入れています。...