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- 「キャベツと白菜の歴史」を読んだ
- ナス科の野菜は関節リウマチ、関節炎によくない？
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- 生野菜の冬期貯蔵法
- ブロッコリースプラウトの効果はスルフォラファンによる
- モロヘイヤは実（み）に注意
- アスパラガスの栄養成分の特徴はアスパラギン酸
- パセリはたくさん食べないけれど栄養成分は濃い
- 長ネギは葉ネギの方が栄養価は高い
- おいしいナスには意外な効果がある
- ショウガの効果は辛み成分に由来する
- さといもはぬめりがあるところがいいんだ
- ゴボウのアク抜きはほどほどにしよう
- きゅうりは痛風の予防や治療に役に立つ
- レタスの栄養は結球しないものの方が高い
- レンコンの期待できる効果には驚いた
- ニラの栄養成分は、β-カロテンが多いね
- かぼちゃは抗酸化力が高い
- 白菜の栄養成分と効果について
- ほうれん草はゆでて食べるとβカロテンがたくさんとれる
- セロリの栄養は葉っぱに多い
- にんにくはビタミンB1を含む食品と一緒に
- にんじんの栄養は外側にあり！皮つきのまま調理しよう
- オクラを生以外でどうやって食べたらよいか知っていますか？
- やまいもを食べていると足腰がシャンとするらしいよ
- ブロッコリーはスルフォラファンが有名だがビタミンCも多い
- 小松菜は栄養のバランスがよくて性能がいいな
- たまねぎは血圧を下げる強い味方
- キャベツの千切りは胃や腸の粘膜をまもる
- かぶは生で食べよう
- 青じその効能と長く保存する方法
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- 40歳過ぎてヨガを再開した頃のこと
- ようやく右足首が捻挫する前に戻ったかも足首捻挫から5ヵ月弱
- 背中が床に着くようになりました足首捻挫から4ヵ月
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- 木のポーズで歩く時の足裏の接地感を矯正する
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- 足首を捻挫すると毎朝ヨガをしていても回復に時間がかかる
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