マンガン

マンガンは酵素の構成成分になるミネラルです。出入りが激しいミネラルで入って来た90％は排出されます。成人男女で1日3.5~4.0mgが目安量で耐容上限量が設定されています。日本人通常の食事で不足することはなく、カレーやお茶を飲んでいれば間に...