捻挫

右足首を捻挫してから4ヵ月半を超えもう少しで5ヵ月。ようやく上向き英雄座をじっくり続けられるようになりました。足首を捻挫したのが昨年、2019年の11月22日。それから4ヵ月半、ほぼ毎日上向き英雄座を続けて、今日、これなら好きなだけ続けられ...

昨年11月22日に右足首を捻挫してから4ヵ月。やっと上向き英雄座で、数十秒ガマンできるようになりました。足首を捻挫したのが2019年の11月22日のこと。すでに丸4ヵ月以上経ちました。2、3日前から「おばさん座り」をしてそのまま後ろに体を倒...

足首を捻挫したのは昨年の11月22日。今朝、やっとおばさん座りをして背中を床に倒すことができました。頭は床につきましたが、背中は弓なりでまだ床につきません。11月22日に捻挫してから今月、もう少しすると4ヵ月になります。相変わらず、ほぼ毎朝...

11月の下旬に捻挫した足首が、3ヵ月後の2月になっても全快していません。捻挫したあとの足首って、なかなか柔らかくならないものです。秋はワールドカップラグビーで盛り上がり、不死身の選手達の活躍を見てすごいなと思いましたが、11月末に捻挫した足...

先週、右足首をねんざしてしまいました。毎朝ヨガをしていますが、痛いところがあるとすぐに体が硬くなることが分かりました。ちょっとした発見でした。先週、捻挫してしまいました。雨の夜、普段履かない靴で友人と話しながら階段を下りていると、白い床にた...