エドガーケイシー

じゃがいもの栄養成分の特徴は、水分を抜くとほぼ糖質（でんぷん）であること。しかし、腹持ちがよい割にカロリーは低めです。ビタミンCやカリウムが取り立てて多いわけではないですが、葉物野菜なみにあります。皮はむいて捨てないで、そのまま使うのがよい...