ヨガマットは滑り止め、衝撃吸収、保温効果があり、必要だと思って用意して下さい。
ヨガマットはいつから一般的になったのかわからないのですが、私が買ったのは2003年。その頃には普通に売られていました。
安いところを探して歩いて、結局、東急ハンズで買いました。2000円くらいだったか。その時買ったマットは今でも使っています。
厚さや材質によって高いものから安いものまであります。ヨガマットは必要なものだと思って、安いものでもよいので1枚買って下さい。
アマゾンでレビューが750ついていました。
滑り止めになる
ヨガのポーズをとっていると、体が固い時は、自分の体のクセに合わせて特に腰やお尻の位置がずれます。それをずれないようにすると体の感覚が高まります。
これが、ヨガマットが一番必要だと思う理由です。
体を止めて「じわりと伸ばす」とか「じわりとひねる」感覚がわかりやすくなります。
ショックをやわらげる
例えば部屋で三点倒立をする時、バランスを崩して着地することがあるかもしれません。その時にヨガマットを敷いていると安心できます。
特にフローリングの部屋でヨガをやっている方には安全のために必要です。体勢を崩した時は、着地の姿勢が思った通りにならないことがあります。
保温効果がある
暖かい季節には関係ないですが、寒い季節、いくつかポーズをした後に死体のポーズを取って休んでいる時、背中がひんやりしないのは助かります。
ちょっとしたことですが、早朝など室温が低い時に背中が冷えないのは、安心感があってよいですよ。
手入れは台所洗剤で洗う
ヨガマットを毎日使っていると、汗や皮脂で汚れて行きます。毎回アルコールが入ったウエットティッシュで拭いている方もいらっしゃるようです。
私は、においや脂が気になったら、風呂場に持っていって、台所で食器を洗う洗剤と目の粗いスポンジでゴシゴシ洗います。
十分にお湯で流して、外に干しておきます。ヨガマットはスポンジのように水を吸うので、乾くまで半日くらいかかります。素材によっては陰干しした方がよいかもしれません。