これ知ってるかい！

「食べ物さん、ありがとう」シリーズの2冊目の本、続 食べ物さん，ありがとうをご紹介します。もう古本でしか手に入らないですが、食べ物と健康について関心のある方なら持っていて損はないですよ。「まえがき」には、川島先生が『お陰様で「食べ物さん、あ...

野菜の力は、36の記事で、60種類の野菜と果物の東洋医学的な効果を教えてくれる本です。日本食品標準成分表（食品成分表）は、食品に含まれている栄養成分を知るために無くてはならないものです。ビタミン、ミネラル、脂肪が含まれていれば、脂肪酸組成、...

食べ物さん，ありがとうは、全部で3冊あります。その中の最初の本です。時々読み返すと、都度新しい発見があり、そこから調べものが始まります。手放せない本です。

川島四郎先生が、昭和48（1973）年に出された続 まちがい栄養学は、42本の記事が収められた本です。時々読み返す魅力があります。平成元（1989）年に新潮文庫に収められましたが、もちろん現在では古本でしか入手できません。私が古本として買っ...

川島四郎先生の続々食べ物さん，ありがとうは、サトウサンペイさんとの対談本です。短いやりとりの中に、ビックリするくらいの内容が詰まっている本です。「食べ物さんありがとう」は、朝日文庫では、続と続々があり、全部で3冊出ています。川島四郎先生と漫...

川島四郎先生のたべもの心得帖は、もともと昭和57年（1982）に発行され、その後、1990年に新潮文庫になりました。連載記事を60本おさめた本です。個々の記事は短いですが、川島四郎ファンにはやはり面白い本です。

新・野菜の便利帳 健康編は、野菜や果物などの栄養成分を手っ取り早く知るにはよい本です。野菜の栄養について知るにはとてもよい本です。本のタイトルに「健康編」と入っているのはダテではありません。出版社の高橋書店は、手帳で有名な出版社です。こんな...

野菜やくだものについて、昔の本草書に出ているような効果を解説してくれる「食べものはくすり」をご紹介します。食べものはくすりは、大手出版社ではなく、本の泉社という文京区の出版社から発行された本です。しかし、使っている紙も含めて手間がかかってい...

栄養学を拓いた巨人たちを読むと、ビタミン研究は、今では考えられないことに、死に至る病だった欠乏症を解決するために進んだことがわかります。

野菜の民間療法的な効果を調べるために自分で採れる薬になる植物図鑑を読みました。調べることはできましたが、野草が好きな人のための本だと思います。この本には薬になる植物243種、薬になる野菜・ハーブ34種、毒草22種が収められています。タイトル...

世界一やさしい! 野菜薬膳食材事典は、漢方の理論に基づいて、120種類の食材の効能が解説された本です。みんな普通の食べものばかりです。

ビタミンについて簡単にまとめて話してくれといわれた時に使った『図解入門よくわかる栄養学の基本としくみ』をご紹介します。むずかし過ぎず、かんたん過ぎない。やたらと構造式が出てこない本です。